Dicas para ganhar massa muscular magra rapidamente

Para conquistar esse objetivo, você precisa descobrir todos os truques e dicas que puder, e usá-los a seu favor. Nenhuma das técnicas que verá a seguir irá funcionar sozinha, mas combinando um bom número delas, você vai ganhar massa muscular mais rápido que nunca.

Esse método foi desenvolvido por Vince DelMonte, um homem que já ajudou mais de 20.000 pessoas magras a ganhar massa muscular em todo o mundo. Leia mais deste post

Bons de CORPO – André Fonzara

Nome: André Fonzara. Nascimento: 23-04-1987  Cidade: Rio de Janeiro/RJ

Minha dieta: Não faço nenhum tipo de dieta, apenas me alimento bem comendo de três em horas, graças a Deus tenho uma genética magra, posso comer de tudo sem precisar se preocupar com a gordura.

Suplementos: Atualmente estou tomando JACK 3D e tomando Monster Extreme Black, e Whey Protein.
Leia mais deste post

Bons de CORPO – Deivid Martins

Nome: Deivid Martins. Frase: Uma vida sem conhecimento é uma vida sem fundamento (DEIVID MARTINS)

Minha dieta: É a parte de maior importância que é concerteza a alimentação. De que vale um treino preciso e um bom descanso se a alimentação é uma MERDA? É o que sempre digo, pule um treino, mas nunca uma alimentação!

Dica: Uma dica pra galera que deseja obter uma ótima hipertrofia muscular é: Leia mais deste post

Bons de CORPO – Cláudio Corpore

Nome: Cláudio Corpore. Idade: 42 anos. Relacionamento: Casado. Cidade: Guarapari
Esportes que pratico: Mergulho apnéia, musculação e capoeira.
Treinos: 2 horas de segunda a sábado.

Minha dieta: Mantenho uma dieta rica em proteínas, uso Whey Protein da Optimum
Nutrition Leia mais deste post