Exercícios Abdominais

Séries de exercícios abdominais que vão ajudar você ter um melhor rendimento em seus treinos. Fonte: YouTube.

  • Treinamento Abdominal 01 – Exercício para treinar os músculos oblíquos da área abdominal. É um exercício de dificuldade média.
  • Treinamento Abdominal 02 – Exercício para os músculos abdominais em um aeróbica por mais de 7 minutos, estimula os capilares nesta zona, que por sua vez, aumentará o fluxo sanguíneo.
  • Treinamento Abdominal 03 – Este é um dos melhores exercícios para abdominais inferiores. Elevação pernas em 4 tempos.
  • Treinamento Abdominal 04 – Neste exercício mantém o seu abs em constante tensão e estimula a área específica da parte inferior do músculo abdominal.
  • Treinamento Abdominal 05 – Toque dos tornozelos com as pernas na vertical: este exercício é particularmente apropriado para a área de trabalho de alta dos músculos abdominais.

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: