Liberada a venda de creatina

https://menandgirls.files.wordpress.com/2009/01/corpo_ideal.png?w=316&h=101&h=101

Para confirir outras postagens de suplementação, matérias do quadro Corpo Ideal (Clique aqui)

SOBRE A CREATINA
É um grande  suplemento para o auxílio de ganho de massa muscular e força durante os treinos, quando há uma dosagem além do limite pode ter efeitos colaterais como a sobrecarga nos rins e fígado.

ONDE COMPRAR
A creatina é vendida em farmacias e lojas de suplementação, algumas manipuladas, também pela internet. Vendida em pó ou em capsulas.

SOBRE A PROIBIÇÃO
Há 7 anos a ANVISA proibiu a venda desse produto no Brasil, em Abril de 2009 liberou a venda mas somente por receita médica

COMO USAR
1. Nos primeiros 5 dias (Saturação) – Tome 5 gramas por dia.
2. Depois 10 gramas (quando treinar) 5 gramas (quando não treinar)

OBS: Lembre-se de tomar mais de 2 litros de agua durante o dia.

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