Corpo Ideal – Cuidados nos treinos

Publicidade: IMPÉRIO DO MÚSCULO

Dúvida: Quais são os cuidados ao iniciar a musculação?

Procurar uma academia com um bom profissional para passar os treinos, quando a pessoa é iniciante tem que fazer um trabalho muscular diferente que se chama periodização, uma rotina de vários aparelhos como uma forma de preparação para os musculos.

Sempre aquecer e alongar antes de iniciar os treinamentos. Suplementos podem ser comsumidos ja no primeiro dia de treino, mas com a dose certa dependendo de cada pessoa, peso e sexo.

Texto: Cris Doctor (Personal Trainer)
Edição: Djow
Oferecimento de: www.imperiodomusculo.com.br

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