Corpo Ideal – Uso de suplementos

Publicidade: IMPÉRIO DO MÚSCULO

Dúvida: O que são suplementos alimentares, como e qual idade adequada para usá-los?

SUPLEMENTO: O próprio nome já diz, suplementos para a alimentação, não substituir todas refeições por eles. Os suplementos servem pra deixar sua alimentação diária mais completa.

IDADE: A idade adequada para usar suplementos vem desde crianças, pois aquelas papinhas que todas as mães dão aos seus bebes. Lógico que não se pode fazer um shake de whey protein e dar pra um bebe. rs
Apartir dos 12 anos em diante uma criança pode tomar proteínas e carboidratos, mas com dosagem inferior a um adulto, por exemplo se um adulto toma 2 medidas de whey protein apos o treino, uma pessoa c/ 14 anos pode tomar um dose apenas q seria o suficiente. O s suplementos básicos para iniciante ou mesmo um veterano são:
Whey protein, carboidratos e aminoácidos.

ALIMENTAÇÃO: Mas não se esqueça da sua alimentação caseira, natural, que é a mais importante: Proteínas- frango, carne, peixes e outros. Carboidratos- arroz, macarrão, batatas. Verduras, legumes e fibras.

Texto: Cris Doctor (Personal Trainer)
Edição: Djow
Oferecimento de: www.imperiodomusculo.com.br

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: